老年痴呆的症状有哪些? 预防老年痴呆的小窍门

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老年人如果不注意保健,就会容易出现老年痴呆的症状。那么,老年痴呆有什么症状呢?日常要如何预防老年痴呆呢?

老年痴呆的症状有哪些?

1、记忆障碍

记忆障碍出现于早期,尤其是近记忆障碍,几十小时甚至数分钟前发生的事情都法回忆?;颊呷粘I畋硐治?" 丢三落四 "、" 说完就忘 ",反提问想通的问题或反复述说相同的事情。

2、语言障碍

找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍,主要表现在说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达,终成唠唠叨叨。

3、视觉空间技能障碍

在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍,其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

4、书写困难

因书写困难而导致写出的内容词不达意,如写信不能写清含义,这常常是引起家属注意的首发症状,特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

5、失认和失用

是人是指病人不能辨认物体,尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望,但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难,有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。

预防老年痴呆的小窍门

1、对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

2、适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

3、随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。

4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

5、小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

6、饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在 10 克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

7、要积极用脑,预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

老年痴呆吃什么好?

1、肉桂有助于,改善较弱和低效胰岛素。帮助其正常处理糖份,肉桂有助于防止老年痴呆。肉桂可加入食物和饮料。苹果汁,促进大脑中乙酰胆碱的产生。与治疗老年痴呆症的药物成分相似。

2、经常沉思,增加大脑灰色物质

助大脑修复,每天沉思冥想,有助于?;ご竽悦羧裥?。降低老年痴呆危险,沉思冥想,助于降低高血压水平减轻压力。以及抑郁和炎症程度改善血糖和胰岛素水平。通过促进大脑血液流动,预防老年痴呆。

3、从饮食和生活上一起

饮食远离脂肪、高油脂,多吃绿色蔬菜水果等。生活中思想上,身体上的锻炼。预防老年痴呆我们也可以试试冥想法。冥想可以让我们放空大脑,真正的让我们的大脑休息。

4、咖啡缓解大脑衰老

因为咖啡具有抗炎功效。助于防止中风等多种慢性疾病。研究表明早喝咖啡,助于降低老年痴呆危险。大规模研究中年女性每天喝咖啡 20 年后,其早老性痴呆危险降低一半。

相关标签: 老年痴呆 痴呆 饮食

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