中国癌症的特点是哪些?这三个癌症依旧名列前茅

家庭医生在线 11-30

都说我国的癌症发病率在世界上也 " 名列前茅 "。虽然这不是一个好排名,但是法否认是,我国的癌症发病率与前几十年相比,确实呈现了增长的趋势,还有不得不提的就是癌症年轻化。癌症的致死率一向是排在所有疾病的前面,虽然随着医疗进步,但是癌症依旧多发。在我国,癌症的总体特点是什么呢?

1、癌症发病排名:总体发病上,我国癌症中的肺癌、胃癌食管癌位为前三名,依次是肝癌,肠癌,恰好跟美国相反。这跟我们的饮食习惯有着很大的关系。

2、城市与农村:这就要具体到某一癌症,这两者的差异较为明显,例如肺癌和结肠癌发病率城市明显高于农村,很大的原因即是城市空气质量以及城市人摄入纤维太少。而食管癌和胃癌在农村占很大的比例,这跟农村的营养、饮食结构有莫大的关系,比如较喜欢食用腌制类食品或剩饭剩菜的问题。其次就是饮食卫生问题。

3、年龄:癌症的激变期是人的 30-44 岁,所以人到中年,更要注意身体,我们常见的许多癌症患者都是上了年纪,不过癌症趋于年轻化已经不是一个新话题了。

4、疾病病变:这方面分群体,其中男性注意前列腺,女性注意甲状腺,因为近几年突然加速产生的疾病,这两个 " 拔得头筹。"

5、 抽烟致肺癌:肺癌已然成为抽烟人士,特别是男性死亡第一杀手,而吸烟会导致肺癌这已经是大众比较清楚的一个认知,所以健康生活还是少抽烟为好。

日常预防癌症 5 注意:

1、饮食多样:在以植物性食物为主的基础上,尽量食物多样化,比如有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。食用量占每餐的三分之二以上为宜。

2、体重达标:尽量不要有过重或过瘦的情况,一个成年人的体重增幅最好不超过 5 公斤,因为体重过于超标容易增高子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性。。

3、不吃或少吃烧烤:如果吃的时候,应考完再刷酱汁,而直接上火考的食物最好偶尔吃一次就行,不能多吃。煮、蒸、炒的烹饪方式比较适合。

4、淀粉类食物可常吃:600 — 800 克各种谷类、豆类、植物类根茎适合一天的量,此类食品加重程度越少越好。淀粉类食物有预防结肠癌和直肠癌的作用。

5、蔬菜水果要多吃:如果坚持每天吃 400 — 800 克各种蔬菜、水果,能使患癌症的风险下降 20%,一天吃的蔬菜水果有 5 种以上则为最佳。

相关标签: 肺癌 结肠癌 食管癌 肠癌 胃癌

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