男性生育能力能维持多久?如何增强生育力?

家庭医生在线 12-01

老年人生育好像已经不是什么大新闻了,男人的生育能力有年龄的限制吗?一起来看看吧。

男性生育能力能维持多久?

大多数女性在 45-55 岁后开始步入更年期以及开始出现断经、绝经的情况,这就是生育力逐渐消失的突出表现。而男性并没有一个标志性的时期,只要保持好的生活习惯,没有不良嗜好,保持精子活力,男人到很老的时候也是可以有生育能力的。

通过不少过去的报道我们可以看出,男性 70 多岁依然保留生育能力并不罕见,印度还曾有过 90 岁老人依然有生育能力,依然可以和年轻妻子生育下一代。而且据了解,这位老人已经有 4 任妻子以及 21 名子女了。

男性的生育能力如何增强

1、多食用含镁的食物

人体需要不同的营养物质让身体越来越健康,而其中镁是人体必需拥有的,因为它对人的生育能力有很大的帮助。想要提高生育能力的男生,小编建议可以多食用些含有镁这种物质的食物。

不要小看镁这种物质,它不单单可以提高男性的生育能力,而且还可以有助于人的心脏调节,从而达到预防心脏病、降血压等疾病,可谓它的作用是诸多的。

2、不抽烟

抽烟是诸多男性喜欢的,因为抽烟不但可以缓解自身的压力,而且还可以使人的精神变好,因为严烟中含有一种特殊的物质——尼古丁。虽然抽烟在一定程度上对男性有好处,但它对人体健康是非常不利的。

长时间抽烟不但会危害自身的健康,而且对还会导致身体的生育能力降低,最终导致不孕的出现。想要在近期当爸爸的男性,最好改掉抽烟的坏习惯。除了抽烟之外,二手烟也是导致男性生育能力降低的主要原因。所以,男性最好少在有二手烟的环境中,其实二手烟的危害比直接吸烟的危害还要严重。

可提高男性生育力的食物

1 、生蚝或是牡蛎

牡蛎是春药,可以提高男性的生育力。牡蛎含有丰富的锌,有助于增加精子以及睪丸酮的产生,这对受孕都很有帮助。

2 、水果以及蔬菜

新鲜的水果和蔬菜含有抗化剂,有益于精子的健康。蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 A、叶酸、维生素 E 等等,对身体健康也很有帮助。

3 、南瓜子富含锌

南瓜种子富含锌,有助于提高生产精子。南瓜子也含有 ω -3 脂肪酸,有助于刺激血液流向性器官,帮助妳们更容易受孕。

4 、抗氧化剂石榴

石榴含有抗氧化剂,可以?;ぞ硬皇苋魏蜗赴鹕???寡趸烈部梢园镏痈忧孔?,还可以提高精子的数量和品质。

5 、各种类的坚果

坚果充满了锌和维生素 E。锌有助于提高精子的质量,维生素 E 则可以提高精子的活动力。每天食用一把可以增加生育力。

6 、红肉以及火鸡

如果妳的伴侣是荤食者,妳可以鼓励他吃红肉和火鸡,这两者都富含锌。红肉还含有高量的饱和脂肪,所以一星期最好只食用一份。

相关标签: 维生素 心脏病 绝经

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最新评论
最后一首歌
12-01
我看还是需要中药调理,我老公就调理好了
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